Der Elefant steht auf meiner Brust!

“Der Erwartungs-Elefant steht auf meiner Brust und rührt sich nicht vom Fleck!”


Genau so hat einer meiner Kunden vor ein paar Tagen das Gefühl beschrieben - von seiner Situation und diesen nicht ausgesprochenen Erwartungen:


“...als wenn ein Elefant auf meiner Brust steht - und was ich auch tue - der Elefant rührt sich nicht vom Fleck. Der Druck geht nicht weg.”


Kennst Du dieses Gefühl?


🐘 Dieser “Erwartungs-Elefant”, der erscheint, wenn Du viele Probleme oder Aufgaben gleichzeitig erledigen musst? 🤯


❓Ist es eine Aufgabe, die Du Dir selbst gestellt hast?

❓Verlangt jemand anderes etwas von Dir?

❓Jemand anderes sagt oder tut nicht das, was Du Dir wünscht?

❓Es erscheint Dir so schwierig, dass Du glaubst es nicht zu schaffen?

❓Du entwickelst sogar Angst als „Versager“ zu erscheinen?

❓Du hast nicht den Mut oder die Kraft, die Aufgabe abzulehnen?

❓Du redest Dir ein, es schaffen zu müssen?








All das sind auch Erwartungen.


🌀Erwartungen, die Du an Dich selbst hast - an Deinen Anspruch, wie Du leben willst (oder glaubst zu müssen) und Dein Bestreben, etwas unbedingt zu erreichen.


🌀Erwartungen, die Du an andere hast. Wie diese anderen leben, denken oder handeln sollten, damit es für Dich passt. Denn ist Deine Welt so in Ordnung und muss es für den anderen auch so sein?


🌀Erwartungen, die von anderen an Dich gestellt werden - in Deinem Privatleben oder im Job. Diese Erwartungen werden von Deinem Chef oder Kollegen geäußert? Oder noch schlimmer - bleiben unausgesprochen?



Erwartungen sind Ansprüche, Vorstellungen und Wünsche, mit denen Du ständig und von vielen Seiten konfrontiert bist.


Und wenn Du anders damit umgehen willst, dann FANG AN FRAGEN ZU STELLEN - Dir und den anderen!


🛑Ist das wirklich so?

🛑Muss ich das wirklich erledigen? Und wieso?

🛑Sieht der andere das wirklich auch so?

🛑Habe ich ihn/sie das je sagen hören - oder vermute ich das nur?

🛑Wovor habe ich so eine Angst?

🛑 Angst, nicht gemocht oder nicht anerkannt zu werden?



Und wenn Du die Antwort kennst, dann schubst Du den Erwartungs-Elefanten 🐘🐘von Deiner Brust und gehst die Situation mutig an und findest eine Lösung oder anderen Weg!

🚀


Wenn Du Hilfe dabei benötigst Deine Herausforderung anzugehen, dann kannst Du Dich sehr gerne auch bei mir melden. Dein erstes Gespräch ist natürlich kostenlos. Du musst nicht alleine alle Herausforderungen meistern. Du darfst Dir Hilfe suchen, denn ist es nicht schöner, wenn Du dieses Druckgefühl des Elefanten schnellstmöglich los wirst?


Liebe Grüße, Deine


Bianca-Maria 💝


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